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*玄米生活*


*玄米生活*

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春はデトックスの季節。

子育てスタイル♪






3月に入ってから、
からだメンテナンスしようと
しばらくやめていた 玄米を再開しました。

とはいえ、100%玄米は
こどもが食べにくいかなと、
白米と半々で炊いています。

赤ちゃんのころから、お通じがあまりないムスコ。
このこの体質なんだろう・・・って 思って
あんまり気にしないようにしているのですが
心には留めていて。
(4日周期なんですヨネ・・・かといってスムーズなんです)

玄米だけでは100%改善はしないけど
納豆もプラスすると、周期が早いような?
おためし中です。
他にこういうものいいよというのあったら教えてね。


発酵食品や乾物も、常備。

「パトカーに信号」を心がけています。
以前に読んだ「太陽のパスタ 豆のスープ」に
書いてあったワード。
料理の彩りに、パトカーの黒、白、信号の赤、黄色、緑
を意識すると食事のバランスが良くなるとかって。覚えやすい^^


太陽のパスタ、豆のスープ

宮下 奈都 / 集英社



さぁ めざせ 腸美人!!

子育てスタイル♪


by KOKOsun | 2012-03-31 08:10 | おうちごはん


私の好きなもの、ことを集めました☆


by KOKO

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